domingo, 31 de marzo de 2013

Los neurotransmisores y sus funciones

NEUROTRANSMISORES(*) (neurotransmisor - cualidad principal - aminoácido precursor)
FUNCIONES
SÍNTOMAS DE CARENCIA
Dopamina (energía) - Tirosina
Ganas de hacer cosas, motivación
Sueño agitado, fatiga, funciona al ralentí (física y psíquicamente)
Noradrenalina (acelerador) -Tirosina
Acelerador, avance, memoria, concentración
Depresión, funciona al ralentí
Acetilcolina (creatividad) - Colina
Creatividad, apertura, innovación, intuición
Pérdida de memoria y agudeza sensorial
GABA o ácido gamma aminobutínico (autocontrol)  Glutamina
Estabilidad, coherencia, altruismo, ponderación
Agitación mental, dificultad para dormir, ansiedad
Serotonina (alegría, bienestar)  Triptófano
Serenidad, tranquilidad, capacidad de disfrute
Irritabilidad, impaciencia, agresividad, humor oscilatorio, pulsiones de azúcar al final del día, dependencias
(*) Los neurotransmisores se forman a partir de lípidos y proteínas, excepto la Pg1 que sólo viene de las proteínas. De ahí la importancia de los AGE y de proteínas de calidad para el buen funcionamiento del cerebro.