Existen diferentes tipos de
depresión, distintos de otros trastornos del estado de ánimo como la angustia o
la ansiedad:
Depresión serotoninérgica
El 80 - 90% del neurotransmisor serotonina
se produce en el intestino delgado y se transmite desde el tubo digestivo hasta
el cerebro de sinapsis en sinapsis, a través del sistema nervioso. Los motivos
de carencia de serotonina pueden ser diversos: barrera intestinal, utilización
periférica, degradación, barrera hematoencefálica.
La enzima que transforma el
triptófano en serotonina, junto con el hierro, el cobre (Cu) y la vit. C, se
llama triptófano hidroxilasa (5-HTP).
La metionina (inductora del sueño) es
uno de los aminoácidos esenciales que junto a las vit. B6 y B9, transforma la
serotonina en melatonina. La liberación de la serotonina entre las 2 células
sinápticas (propagación del mensaje), se llama hidroxitosis.
Posibles causas de carencia de serotonina:
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Las
membranas de los nervios con carencia de AGE se deforman y no permiten el
intercambio de nutrientes, incluida la serotonina, ya que los receptores están
dentro de la membrana.
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El
cortisol (exceso de estrés crónico), daña los receptores sinápticos y estimula
los presinápticos, disminuyendo la serotonina.
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El
exceso de radicales libres oxida la serotonina impidiendo la transmisión de la
señal.
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La
toxicidad acumulada en el espacio extracelular (terreno ácido) también impide
el paso de la serotonina hacia los receptores.
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Los
antiepresivos inhibidores de la recaptación de la serotonina (IMAO), paradójicamente,
disminuyen la producción de serotonina y no permiten el buen funcionamiento de
las membranas celulares, por eso estos tratamientos, a veces, pueden funcionar
al principio y luego dejan de funcionar.
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Una
dieta carente de proteínas puede provocar carencia de serotonina, aun
consumiendo carne, ya que el triptófano se destruye con la cocción del
alimento. Una buena fuente son los vegetales (cereales integrales, frutos
secos, legumbres) y la yema de huevo cruda.
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El
estreñimiento provoca una flora intestinal putrefacta que convierte el
triptófano en una sustancia tóxica.
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El estrés (exceso de cortisol) degrada el
triptófano y sobrecarga el hígado, que es el encargado de producir y eliminar
el exceso de cortisol, produciendo depresión y entrando en un bucle o círculo
vicioso. Síntomas: trastornos cognitivos (impresión de empobrecimiento
intelectual, déficit de atención, trastornos de la memoria…). El cortisol
interactúa en el hipocampo (eje hipotálamo - hipófiso - suprarrenal),
produciendo pérdida de masa ósea y obesidad abdominal.
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El
exceso de azúcar y alimentos refinados provoca una estimulación anormal de la
producción de insulina por parte del páncreas, ésta captura aminoácidos neutros
en los músculos y compite con la absorción de la serotonina en la barrera
hematoencefálica.
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Los
tratamientos médicos con cortisona equivalen a un estrés crónico, dañando los
receptores de la serotonina.
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El
gluten del trigo (cereal modificado genéticamente) es otro tipo de perturbador
neurológico.
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La
vit. B3 es el precursor del triptófano. Una disfunción hepática prioriza el uso
del triptófano para producir vit. B3, fuera de la vía de síntesis de la
serotonina (utilización periférica).
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En
los procesos de inflamación, fiebre o infección, la serotonina es recaptada por
músculos, tejidos y tendones.
Síntomas de carencia de serotonina
- Migraña (carencia de Mg)
- Agresividad, impaciencia, irritabilidad
- Intolerancia a las obligaciones y a las frustraciones
- Compulsiones alimentarias (bulimia de azúcar o comida basura entre las 17 y las 21 h.)
- Despertares hacia las 2 de la madrugada y trastornos del ciclo sueño - vigilia
Posibles tratamientos, según el caso particular
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La
luz solar ayuda al equilibrio serotonina - melatonina.
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Productos
naturales que permitan la transformación del triptófano en serotonina. En casos
de mala absorción, habrá que complementarlo con un tratamiento para el tubo
digestivo ya que, si no, el tratamiento podría eliminarse con las heces. Tomado
a las 4 de la tarde, se puede ir a dormir a las 10 de la noche. Si se trata de
una carencia profunda no hay un momento concreto. La CDR de triptófano es de
2,5 mg / kg de peso y día.
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La
fenilalanina es otro aminoácido indicado en problemas de depresión. Es el
precursor de la tiroxina (hormona tiroidea) pero se debe administrar con mucho
cuidado, ya que a dosis excesivas intoxica el hígado.
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Si
hay estrés, habrá que complementar con otros tratamientos y actuar con psicoterapia.
El omega 3 disminuye la toxicidad del cerebro límbico.
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La
cúrcuma (curcumina) estimula la limpieza del hígado y disminuye la tasa de
cortisol en sangre, en 3 meses de tratamiento. Se toma con pimienta (piperina),
ya que la curcumina necesita calor para actuar.
Depresión por falta de melatonina
Es típica en los países del norte de
Europa donde hay muy pocas horas al día de luz. El tratamiento se hace de
septiembre a abril.
Depresión asociada a las adicciones
En las adicciones a la comida, al
tabaco, al alcohol o a las drogas, se ha observado en diferentes estudios que
la tasa de Prostaglandina 1 (Pg1) está disminuida (mediador libídico),
coincidiendo con personas que habían padecido una carencia maternal o así lo
experimentaban subjetivamente. Esta útima aclaración es porque el inconsciente
no distingue entre imaginación / pensamiento / sentimiento o realidad.
El tratamiento para la depresión por
alcoholismo debe ser para toda la vida, de lo contrario podrían haber recidivas.
También hay que tratar el hígado e incluir ayuda psicoterapéutica.
Depresión por carencia de GABA
Síntomas: Inestabilidad, incapacidad
para descansar, falta de calma y serenidad, incapacidad para dejarse llevar,
rigidez, músculos tensos.
Habría que hacer un tratamiento que
proporcione el equilibrio glutamato - GABA.
Fuentes naturales de GABA: Semillas
de algarroba en polvo, pan fermentado con levadura natural (no el industrial) y
suplementos.
Depresión dopaminérgica
Síntomas: pérdida de motivación, apatía
o desinterés, dificultad para emprender, astenia física y psíquica, dificultad
para salir de la cama por las mañanas.
El tratamiento debe contener Mg,
complejo B y algunos aminoácidos específicos como la taurina, que favorece la
entrada del Mg en las células, y la L-tirosina, precursor de la dopamina, que
aporta dinamismo y motivación.
Factores que promueven el equilibrio psicoinmunoendocrino
- Alimentación sana
- Aportes nutricionales esenciales
- Equilibrio intestinal
- Neutralización del terreno ácido
